一、選擇床墊，應(yīng)該根據(jù)自身狀況去合理選擇，不是最貴的就是最好的，而是適合你的身體狀況，適合你的年齡階段的床墊，對(duì)于你來說才是最好的。那么，我們選擇床墊要從哪些方面去考慮呢？首先，是床墊的品質(zhì)是不是健康，是不是環(huán)保，是不是售后有保障，其次就是我們自身的年齡，身高、體重，是否屬于懷孕期，是否對(duì)床墊有特殊要求，是否是易過敏體質(zhì)，是否有腰椎頸椎等疾病？只有選擇一款承托性好，軟硬適中的床墊，我們才會(huì)有高品質(zhì)的睡眠。國際公認(rèn)的三大健康標(biāo)準(zhǔn)，排在首位的就是深度睡眠，我們?nèi)松?/span>1/3的時(shí)間都是在床上度過的，精準(zhǔn)的說是在床墊上度過的，我們的身體都是在深度睡眠中進(jìn)行自我修復(fù)的，如果是睡眠質(zhì)量不好，那么，就會(huì)容易引起我們身體的很多疾病，再有就是隨著年齡的增長，健康的睡眠對(duì)于我們來說越來越重要，選擇和購買適合你自己床墊，讓自已每晚都有高品質(zhì)的睡眠，只有這樣才能睡出一個(gè)健康的體魄。

二、在購買床墊時(shí)先測試床墊的軟硬度，好多朋友都是用手這樣按按，或者用膝蓋在上面壓壓，或者是在床墊上簡單的坐坐，這3種動(dòng)作，都不能測試出床墊的軟硬度，我們床墊本身就是用來睡眠的，而我們睡眠無非是3個(gè)姿勢，一個(gè)是平躺，一個(gè)是側(cè)臥，一個(gè)是俯臥，在我們俯臥的時(shí)候，也就是趴著睡覺的時(shí)候，容易壓迫我們的心肺，使我們的呼吸不暢，讓我們感到不舒服，所以很少有人趴著睡覺。那么，就剩兩個(gè)姿勢，一個(gè)是平躺，一個(gè)是側(cè)臥，我們平躺和側(cè)臥的時(shí)候，肩部和臀部的壓力是最大的，各占到全身壓力的30%，那么，我們在平躺的時(shí)候，如果把我們的手插入腰部，腰和床墊之間還有些間隙的話，那么，這款床墊對(duì)于你來說，就是一個(gè)偏硬睡感的床墊，如果我們的腰椎感覺到明顯的支撐，腰和床墊之間沒有任何縫隙，那么這個(gè)床墊對(duì)于你來說，就是一個(gè)軟硬適中的床墊，如果是我的手需要向下按壓，用力才能插入腰部。那么，這款床墊對(duì)于你來說，就是一個(gè)偏軟睡感的床墊，我們側(cè)臥也是，也是這樣測試床墊的一個(gè)軟硬度，那么，別人口中的一個(gè)軟硬適中，不一定對(duì)于你來說就是軟硬適中，對(duì)于你來說可能是偏軟也可能是偏硬，因?yàn)檐浻策m中是因人而異的，它是根據(jù)你的身高、體重來測試的。

三、選床墊一定要選擇一張靜音功能好，互不干擾的床墊，我們?nèi)?shí)體店也好，去其他地方買床墊也好，可以測試一下他的互不干擾的性能，首先，你在實(shí)體店的話，你可以讓店員躺在床墊的一側(cè)，你讓店員在另一側(cè)做運(yùn)動(dòng)，你可以體驗(yàn)一下這款床墊是不是靜音，互不干擾，再有就是，我們手邊如果有礦泉水瓶，那么你也可以用它來測試一下，把礦泉水瓶放在地面上的時(shí)候，都是一個(gè)水平的狀態(tài)，會(huì)非常穩(wěn)固，但是當(dāng)把它放在床墊上的時(shí)候，床墊本身就是軟體，它表面凹凸不平，有造型，所以，礦泉水瓶放上去的時(shí)候，他本身是很不穩(wěn)固的，那么，你旁邊做運(yùn)動(dòng)，翻身，如果礦泉水瓶不會(huì)倒，這樣就可以測試出床墊的靜音功能和互不干擾的功能。